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  • Petra Schrader

Sanftes Atmen in der Ruhe

Über die Wichtigkeit von Salz in Wasser


Wasser ist die Grundlage der Atmung


Wenn wir uns entspannen oder etwas in uns heilen möchten (im Sinne von Auftanken, innerem Trösten oder Zurückfinden zur Sanftheit) dann ist die Atmung eine besondere Quelle von wohltuenden Essenzen. 💙


Wichtig dabei ist, dass die Atmung in dieser besonderen Zeit nicht eine Art von Übung oder Anstrengung ist, sondern ein natürlicher Fluss, der ganz besonders nährend für den Körper dann ist, wenn die Luft, die man atmet angereichert ist mit salzigem Wasser.


Es kommt also nicht so sehr darauf an, dass man besonders atmet, wie z.b. in Meditationsübungen (womit viele Leute Probleme haben und was aus meiner Sicht auch gar nicht so notwendig ist).


Vielmehr lohnt es sich, sich einen sehr guten Diffusor zu besorgen (ich empfehle gerne einen, da gibt es viele Unterschiede, es gibt da Höhen und Tiefen) und diesen mit Salzwasser anzureichern.


Dadurch bekommt die Atemluft eine höhere Wasserkonzentration man sitzt in seiner Wellness-Zeit wie am Strand. 🏝️🏝️🏝️


Wie man dies macht, was dabei zu beachten ist und was "Salz in Wasser" bedeutet und was nicht, dazu gerne mehr in meinem Wellness-Chat (5 Tage gratis, dann regelmäßige Impulse, 15 Euro pro Monat Abo, täglich kündbar oder Einzelberatung)


Warum ist es so wichtig, feuchte Luft zu atmen?


Dies hat mit der Umverteilung von Luft in der Lunge zu tun. Trockene Luft ist ein eigener, in sich pathologisch wirkender Stressor. ⭐


Das bedeutet, dass Luft, die zu trocken ist Schleimhäute, Haut und Lymphsystem nachhaltig schädigen können..


Fortsetzung folgt.


💛 zum chat "sanft begleitet" (5 Tage gratis, 3 Impulse pro Woche, Worte zur Nacht, Übungen, kleine Texte,


Hintergrundinfos zu Entspannung, Wellness, der eigenen Auszeit zu Hause, Dipl.-Psych. Petra Schrader, 58300 Wetter, NRW

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